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皆さん、もううんざりするほど手洗い、うがい、マスクとしている事でしょう。

ただ、それでもコロナに感染してしまう人はいらっしゃいます。

そこで少しでも免疫力を上げて身体の中からの防御もしていきましょう。

よく体温が１℃下がると３０％の免疫力が低下すると言われています。また、腸の働きが

悪くても免疫力が低下してしまいます。

身体を暖めるにはよくしょうががいいと言われていますが、少し手間ではないですか？

お手軽なのは、調味料になりますが胡椒の一種のヒハツというものです食べ物に

振りかけるだけで、個人的には味は変わらないと思います。

また、腸内環境ですがもちろん乳酸菌です。ここで注意したいのが乳酸菌の数です、出来るだけ

沢山入っているものをお勧めします。

コロナに負けずに頑張りましょう！